Gập đầu gối, để đầu ngón tay giữa ấn vào chỗ lõm ở phía dưới xương bánh chè; vừa thở hơi ra từ từ vừa bấm mạnh vào đó trong 6 giây (như hình vẽ bên trên). Mỗi ngày làm như vậy 3 lần với cả 2 bên đầu gối, mỗi bên ấn 10 cái, hiện tượng đau tự nhiên sẽ hết. Bệnh nhân dịp viêm khớp vẫn có trạng thái rửa chân văn bằng nước lạnh; mau baking soda ở đâu nhưng về mùa đông cần giữ ấm chân để chứng đau không tái phát. Có thể khắc phủ phục những cơn đau xuất hiện khi trời đất trở lạnh hoặc về đêm bằng cách lấy vải thấm nước nóng đắp lên đầu gối.
BS Ngô Quang Thái, Nông Nghiệp Việt NamTheo ngục tù chữa bệnh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét