Táo bón là vấn đề sức khỏe rất thuốc giảm cân hay xảy ra ở trẻ nhỏ. Có một đôi căn nguyên dẫn đến tình trạng này, thí dụ như chế độ thực phẩm thiếu chất xơ huyễn hoặc trẻ bị béo phì, nhất là trẻ ở độ tuổi đi học.
Chữa táo bón ở trẻ nhỏ không khó nếu mẹ vận dụng chế độ ăn uống khoa học cho con và dùng 6 loại thực phẩm "vàng" sau đây khi trẻ có dấu hiệu của chứng táo bón.
1. NướcHãy vững chắc rằng bạn cho trẻ uống đủ nước đầu hàng ngày để ngăn ngừa táo bón trước khi chúng xảy ra thường xuyên hơn. Theo các chuyên gia, đối với trẻ nhỏ bạn cần cho bé uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước đun sôi để nguội hoặc nước lọc, bạn có trạng thái cho trẻ uống nước uống nước ấm pha với nước chủ yếu chanh để tương trợ hệ tiêu hóa của trẻ.
2. Trái cây tươi
Một trong những cách tốt nhất để chữa táo bón ở trẻ nhỏ là ăn hoa quả tươi do trong trái cây có chứa nhiều chất xơ và trái cây thường hấp dẫn trẻ nhỏ hơn các loại rau. Dưới đây là một số phận loại trái cây tốt nhất mà danh thiếp mẹ thành thử cho con ăn để chữa táo bón và dự phòng táo bón hiệu quả.
Chuối: Chuối chứa rất nhiều chất xơ và pectin giúp đường ruột làm việc tốt và dự phòng táo bón. Chỉ cần ăn 2 quả chuối mỗi ngày, phân trẻ sẽ mềm hơn và trẻ sẽ đi tuyệt tiện dễ hơn. Mặc khác, pectin trong chuối giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, thuốc giảm cân tương trợ bao tử đào thải chất thải ra khỏi cơ thể.
Mận khô: Mận khô đã được dùng từ lâu để chữa táo bón cho cả người lớn và trẻ em. Mận khô chứa nhiều chất xơ và sorbitol giúp làm mềm phân và giúp phân ra ngoài dễ hơn.
Táo: Trẻ nhỏ rất thích ăn táo bởi hương vị và màu sắc của loại hoa quả này. Táo giúp trẻ trị táo bón hiệu quả bởi chưng trong táo có chứa rất nhiều chất xơ và có trạng thái được chế biến theo nhiều cách giúp trẻ ăn ngon miệng như làm salad, bột ăn dặm hoặc ăn cả miếng.
Ổi: Trong ổi có chất chứa có trạng thái tiêu hóa (ở thịt quả ổi) và chất xơ chẳng thể tiêu hóa (ở hạt ổi). Cả hai loại chất xơ này đều thiết yếu giúp sinh sản chất nhầy ở hậu môn và giúp ruột già trơn để đẩy phân ra khỏi ruột dễ dàng hơn.
Cam: Cam chẳng những giàu vitamin C mà còn cung cấp nhiều chất xơ giống như một loại thuốc nhuận trường thiên nhiên giúp trẻ chữa táo bón dứt điểm.
3. Các loại thực phẩm nhiều chất xơNgoài các loại quả nhiều chất xơ, các mẹ cũng thành thử cho con dùng nhiều loại thực phẩm khác nhau chứa chất xơ như ngũ cốc, đậu để dự phòng táo bón ở trẻ nhỏ hiệu quả.
4. Dầu ôliu
Một muỗng dù ôliu hòa với một thìa nước chanh uống vào buổi sáng khi đói có trạng thái giúp trẻ chữa táo bón ngay tức khắc. Tuy nhiên, không một mực bạn phải chờ đến buổi sáng để ứng dụng cách chữa trị táo bón này.
5. Lô hộiChúng ta thường biết đến lô hội giống như một thảo mộc làm đẹp nhiều hơn là thực phẩm chữa bệnh. Thực tế, lô hội có thể giúp chống táo bón ở trẻ nhỏ hết sức hiệu quả. Đơn giản, bạn chỉ cần pha 2 muỗng gel lô hội trộn với một ly nước ấm và cho trẻ uống để nhuận tràng.
6. Sữa chuaTrong các thực phẩm chữa táo bón ở trẻ nhỏ công hiệu nhất, sẽ là một thiếu sót nếu cho qua sữa chua. Sữa chua có trạng thái giúp chữa táo bón vì trong sữa chua có chứa lợi khuẩn hỗ trợ đường ruột làm việc khỏe mạnh.
Theo congluan Related
Bài cùng chuyên mục
- Máy điều hòa – "thủ phạm" khiến trẻ bị viêm họng
- 3 căn bệnh hiểm nguy có thể lây từ mẹ sang con từ việc ăn đồ nhai mớm
- Dấu hiệu nhận biết trẻ bị viêm tơ màng não
- 9 mẹo thiên nhiên trị khò khè cho bé yêu
- Mùa mưa xem chừng bệnh chân tay miệng ở trẻ con
- Rối loạn giấc ngủ ở trẻ nhỏ – những điều động cần biết và cách điều trị
- Hướng dẫn mẹ chăm chút và vệ đâm vùng kín của bé đúng cách
- 8 bài thuốc dân gian chữa sốt xuất huyết
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét